目標体重：57kg 5月3日（日） 体重58.6kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） キャベツトースト トマト プロテイン ホットコーヒー 昼ごはん（11：30） 水炊き御膳 間食（13：00） ハニーカフェオレ（ドトール） 間食2（14：30） ミックスジュース（デパ地下の…

目標体重：57kg 5月2日（日） 体重58.6kg（身長170cm） 朝ごはん（08：00） セブンのひじき煮 フルーツヨーグルト プロテイン カフェオレ 昼ごはん（12：00） 焼肉ランチ 間食（15：00） オニオンスープ 晩御飯（17：30） 水炊き少し 間食2（19：30） たけの…

目標体重：57kg 5月1日（土） 体重58.7kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト ゆでたまご プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：00） カフェモーニング ＊13時までモーニングやってるお店パン＋ハムエッグ＋サラダ＋ヨーグルト＋コーヒー…

目標体重：57kg 4月30日（金） 体重59.1kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト オートミール＋豆乳＋バナナ プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） 麻婆豆腐 セブンのひじき煮 たけのこの煮物 間食（15：00） バームクーヘン（1切れ…

目標体重：57kg 4月29日（木） 体重59.3kg（身長170cm） 朝ごはん（08：30） チーズトースト プロテイン バームクーヘン（1切れ） ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） パリパリサラダ 和風お豆腐スープ 間食（13：00） サンマルクカフェのチョコクロ ホッ…

目標体重：57kg 4月28日（水） 体重59.6kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） オムライス バームクーヘン（1切れ） 豆大福（半分） 所感 本日も雨のためウォーキングできず（涙）今朝の体重は…

目標体重：57kg 4月27日（火） 体重59.0kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） 天ぷら（たけのこ・まいたけ・するめ） キャベツミックス 間食（14：30） チョコもなかジャンボ 豆大福（半分） …

目標体重：57kg 4月26日（月） 体重59.3kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） ごはん セブンのひじき煮 たけのこの煮物 おやつちょっとずつ（アイス、大学芋、チョコ） 間食（14：00） ポター…

目標体重：57kg 4月25日（日） 体重58.7kg（身長170cm） 朝ごはん（08：30） ムー（パンとエスプレッソと） プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（13：30） サラダ ロースハム お菓子 間食（15：30） アイス 晩ごはん（18：30） たけのこの煮物 ポタージュ…

目標体重：57kg 4月24日（土） 体重58.7kg（身長170cm） 朝ごはん（08：00） ブルーベリーのパン（アッシュ） プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） イベリコ豚のハリハリうどん 間食（14：00） ブルボンプレッツェルショコラストロベリー※激旨で…

目標体重：57kg 4月23日（金） 体重58.3kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） バタートースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） パリパリサラダ 唐揚げ セブンイレブンのひじきの煮物 間食（14：30） 和菓子1個 間食2（20：30） 野菜チップス …

目標体重：57kg 4月22日（木） 体重58.1kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト かぼちゃの煮物 プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） ぴざハットMyBox かぼちゃの煮物 間食（14：30） パナップ（ミルクチョコレートパフェ） 間食2（…

振り出しに戻りましたｗ 目標体重：57kg 4月21日（水） 体重58.9kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） ロールキャベツ 照り焼きチキン サラダ チョコ 間食（14：30） コーンスープ 間食2（20…

せっかく目標体重間近だったのに。。（自業自得） 目標体重：57kg 4月20日（火） 体重58.6kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト 卵焼き プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） 丸亀正麺うどん弁当 間食（14：30） チョコ 和菓子1個 …

ダメだ。やる気なくなった／(^o^)＼ 目標体重：57kg 4月19日（月） 体重58.2kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） チーズトースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） パリパリサラダ 煮物少し しいたけバター醤油炒め少し 和菓子1個 間食（14：…

爆食翌日、当然ながら増えてます。体は正直（涙） 目標体重：57kg 4月18日（日） 体重58.6kg（身長170cm） 朝ごはん（08：30） シュガーバター＋チーズトースト プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（13：30） パリパリサラダ いちごショートケーキ 間食（…

今日は過食スイッチ入った日。お腹いっぱいなう。 目標体重：57kg 4月17日（土） 体重57.6kg（身長170cm） 朝ごはん（08：00） クロワッサンオダマンド※以前にダンデライオンチョコレートでお取り寄せした最後の1個 プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（1…

やっと金曜日！週末バンザイ＼(^o^)／ 目標体重：57kg 4月16日（金） 体重57.2kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） 泉北堂の食パン アスパラの豚肉巻き プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） フライドポテト（セブンイレブン） アメリカンドッグ…

4日目です！昨日は寝られなくてお腹グーグーでした。 目標体重：57kg 4月15日（木） 体重57.8kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） 泉北堂の食パン プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） 野菜サラダ たけのこご飯 和菓子1個 間食（14：30） ポター…

体重は朝晩量ってますが、記載しているのは朝の数字です。ちょっとでも軽いから（笑） 目標体重：57kg 4月14日（水） 体重58.2kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） 泉北堂の食パン プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） 野菜サラダ たけのこご飯 …

スタートダッシュでもう少し体重落ちてるかと思ったけど、、ですよね。生理が始まったからあまり体重落ちないかもしれない。 さて、大阪のコロナ感染者がいよいよヤバくなってきたのでランチの約束は延期しました。というわけで目標を変更。 目標：4月18日ま…

昨日、1週間のダイエットを誓ったので食事記録をつけようと思う。 目標：4月18日までに食べ過ぎた体を整える 4月12日（月） 体重59.0kg（身長170cm） 朝ごはん（07：30） アッシュのパン1個 プロテイン ブラックコーヒー 昼ごはん（11：30） イタリアンサラ…