昨日、1週間のダイエットを誓ったので食事記録をつけようと思う。
目標：4月18日までに食べ過ぎた体を整える
4月12日（月） 体重59.0kg（身長170cm）
朝ごはん（07：30）
- アッシュのパン1個
- プロテイン
- ブラックコーヒー
昼ごはん（11：30）
- イタリアンサラダ
- たけのこの煮物
- カフェオレ
間食（14：30）
- オニオンスープ
所感
初日という事で今日は頑張った方ではないでしょうか。
そこまで空腹を感じる事もなかったです。
実は、買い置きしてあったお菓子を昨日捨てました。心苦しかったのですが、部屋にあるとどうしても食べてしまう気がしたので。
買い置きしないのが一番ですね。
全然関係ないのですが、最近暇つぶしにやってる寿司打。
今日自己最高順位が出たので記念に貼っときますｗ
かしこ
