やっと金曜日！週末バンザイ＼(^o^)／
目標体重：57kg
4月16日（金） 体重57.2kg（身長170cm）
朝ごはん（07：30）
- 泉北堂の食パン
- アスパラの豚肉巻き
- プロテイン
- ブラックコーヒー
昼ごはん（11：30）
間食（14：30）
- ポタージュスープ
間食（19：00）
- オニオンスープ
- おせんべい
所感
昨日から600g減。理由は恐らくお通じがあったから。ダイエットを始めてから1度も出てなかったので、昨日は便秘薬を飲みました。便秘体質がすごくてもう自然のお通じはほぼなし状態。運動不足と食事の偏りですね完全に。
お昼ご飯は超ジャンク（笑）母がセブンイレブンに行ったら揚げたてだったからって買ってきたので食べてしまいました。
そして19時におせんべいまで！何気に16時間断食ダイエットを意識してるので、14時半以降は固形物を口にしないようにしていたのに。。。
まぁ、いっか。
かしこ
